Time break avec des LED apaisantes

Pour ce tutoriel, vous devez connecter tous les éléments d'une manière qui est présentée ci-dessous :

Les variations rythmiques de l'éclairage ambiant ont un impact sur les comportements tels que le repos pendant le sommeil et l'activité pendant l'éveil ainsi que leurs processus biologiques sous-jacents. Assez récemment, la disponibilité de la lumière artificielle a considérablement modifié l'environnement lumineux, en particulier le soir et la nuit. La lumière peut être utilisée comme une option thérapeutique efficace et non invasive avec peu ou pas d'effets secondaires, pour améliorer le sommeil, l'humeur et le bien-être général.

La lumière a une myriade d'effets potentiels sur l'humeur. Une étude de 2019 dans la revue scientifique allemande Somnologie a révélé que l'éclairage peut avoir des effets à la fois thérapeutiques et néfastes sur l'humeur et le bien-être général. Voici des exemples de ces effets suggérés par d'autres études :

• Émotions positives et négatives plus fortes
• Changements d'appétit
• Un meilleur sommeil et plus d'exercice
• Impacts sur les niveaux d'énergie
• Fréquence et sévérité des maux de tête
• Amélioration de la santé mentale, en particulier pour les personnes souffrant de dépression ou de troubles du sommeil
• Stimuler les personnes autistes
• Relaxation plus rapide - et donc plus facile de se calmer

Le code de ce programme a une boucle qui se répète 4 fois, à chaque fois il dure 30 min donc globalement le programme se déroule sans arrêt pendant 2 heures et il démarre dès que vous appuyez sur un bouton A sur la face avant de votre micro: peu. Dès que le bouton est pressé, micro:bit commencera un décompte de 1500 secondes, ce qui équivaut à 25 minutes. Ensuite, les LED s'allumeront de manière arc-en-ciel et continueront de changer de couleur en douceur pendant exactement 5 minutes (j'ai compté qu'un cycle complet de changement de couleur arc-en-ciel dure 5 secondes, donc pour durer 5 minutes, ce processus doit être répété 60 fois). Ensuite, le code éteindra les LED en changeant la lumière en couleur noire et le programme commencera automatiquement une deuxième rotation.